但需避免剧烈运动或过度疲劳。管理压力：学会管理和减轻压力对于提高生育能力至关重要。尝试采用放松技巧，如深呼吸、冥想或寻求专业心理咨询师的帮助。规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于提高免疫力和生殖系统的健康。寻求专业医生评估：尽早咨询生殖专家，进行全面的医学评估，了解个人的生育能力和风险因素。医生可以根据个人情况制定针对性的治疗计划。基础疾病管理：如果患有慢性疾病或炎症，需积极配合医生进行治疗和管理，以确保身体健康。
补充营养素：根据医生的建议，适当补充叶酸、维生素D、抗氧化剂等营养素，有助于提高试管婴儿的成功率。选择适合的技术：根据个人情况和医生建议，选择适合的试管婴儿技术，如一代、排二代或排三代技术。排三代技术可以检测胚胎的遗传学异常，但需进行额外的基因测试和细胞培养，于是费用较高。选择经验丰富的医生和医院：选择具有丰富经验和专业资质的生殖医学中心和医生是提高成功率的关键。可以通过查询医院和医生的资质、经验、患者口碑等信息来了解他们的实力和信誉。
按时随访：遵循医生的建议，按时进行随访和治疗，以确保治疗的顺利进行和胚胎的正常发育。